サプリメントの選び方

サプリメントの選び方


ご存知のように、サプリメントは飽くまでも補助食品です。何よりも、先ずは良い食習慣と定期的な運動、ストレスを溜めないこと、そして禁煙。生活リズムを整えて、しっかり睡眠を取ることなど・・基本的なことが大切なですね。

それから、「一日で治したい」とか「すぐ若返りたい」とか「明日中にきれいに痩せたい」などの無理な考えを切り捨てることも必要かもしれません。

次に「身体に良い」との情報を得たからと言って・・何でもむやみに飲んでしまうのは避けたいですね。・・・・・

アンチエイジング対策


よく耳にするこの「アンチエイジング」というフレーズ。
私もささやかながらアンチエイジングに頑張ってます。ウオーキング、ジョギング、筋トレなどと同時に食事は野菜を中心として、他もバランスよく。ところが、加齢と共にどうしても不足気味になるものが出てきます。

そこで、加齢に対抗する「抗酸化力を発揮するサプリメント」です。年齢を重ねていくと細胞内で確実に不足する活発な活動力。どんどん錆び付いていく老化へ対抗できる一つの補酵素です。・・・・・

メタボ&生活習慣病対策


私たちは無意識のうちに天候や外気などからストレスが溜りがちになってます。それとは気がつかずに何故か”多食”になり・・いつの間にか、メタボに!

なぜなら、私たちはストレスを例え意識の水面下ででも感じると”多食”して(特にスイーツや炭水化物で精神の安定化を得る)、ストレスを解消しようとするらしいですね。”食べる”ことによって、解消できると言うのも興味深いですけど・・。

ストレスの原因は人によって異なりますが・・対人関係、経済不安、体調不安など多種多様なストレスがあると思います。・・・・・

サプリメントで健康生活

ストレス・不眠対策


ストレスと不眠は不可分な関係にあるようなので、ここではストレスからの解放とストレスを上手に昇華できるような人についても考えましょう。

さて・・季節ごとに変化して、私たちを歓喜させてくれる春夏秋冬に日々陶酔しておられますか。嫌なストレスからは離れていたり、自らもストレスを作らないようにできますか。

内側からふつふつと沸き上がる幸福感と平安を基盤にして生きている人こそが、本物の成功者ですね。心の中にしっかりと掘り下げた”幸福の泉”を創造しているために、外的・内的環境のマイナスにも全く動揺せずに、何気なく物事を過ぎ行かせることが出来る人。・・・・・


《癒しの道-ロード》

内面を磨いて「強い意志と優しさ」を育むこと。不要な感情は自ら昇華できます。
体には毒素のないヘルシーな食事と、それを補うサプリメントを!
愛と親切だけを発信する言動とストレスを溜めない思考のための自己のパラダイムの変換。
定期的に楽しみながら出来る運動(ジョギング・ウオーキング・ダンス・スポーツなど何でも好きなこと)を。
一日中、常に見る・聞く・嗅ぐ・味わう・感じるなどの五感に、さわやかで美しいものを与えること。
不安・心配・苛立ちを募らせる情報や人物とは、距離を置けるだけの強い意志を貫くこと。
最も大切なことは、全ての分野において極端にならないで「バランス」をとること。
これは癒しのロード8のキャプションです。
「強い意志」は全てにおいての基礎です。これには、様々な分野が拘わってきますね。何ごとも迷わないで常に自分自身の正直な心を貫き納得していくことも含まれます。他者へは常に、優しさや親切や憐れみを示したいなら実行に移すだけの意志を持つと同時に、相手からの感謝や返礼を期待しないだけの強さも含まれます。
これには、知識と情報が必要ですが、同時に自らの体質を確認して自分の”体の声”を聞くかのようにして情報を活用していくだけの知恵と洞察力が含まれます。
愛と親切だけを発信する言動とストレスを溜めない思考のための自己のパラダイムの変換。
他者へ言葉を発するときには、批判や不安を掻き立てる言葉ではなく、築き上げて自信をもたせる言葉を出すこと。それには、自分の信念の原に自己改革を避けられないかもしれませんが、「強い意志」があれば、時間がかかっても到達は充分に可能です。
これには、達成したときの喜びをイメージしましょう。なによりも楽しくやれれば長続きするものです。そのためには、自分なりに楽しくやれる方法を考えましょう。
見ると、又は聞くと・・嫌な気分になりそうなものを、何故、人は敢えて見るのでしょう?見ても聞いても爽やかで心地よいものにだけ自分の目や耳(鼻、味覚、触感さえも)の焦点をあわせましょう。
誰があなたに替わってあなたの人生を生きてくれますか?情報は勿論、人間をも我々は選択が自由なのですもの。
必ず、いつの間にか・・両極端へ傾いてしまう。これが、不完全といわれる人間にとって、最終的に困難な点です。キリストは完全な人間だと言われていますから、私たちにはそこまでは不可能です。が・・・近づくことは出来ますのでトライしましょう。
医師からの診察で正しい情報を得て、自らの身体についての正確な知識を得る。
多くの種類を大量に摂り過ぎないで、自分に必要なサプリの優先順位を決めて選ぶ。
神経質になって、絶対欠かさないぞ!という意気込みでは、むしろ、ストレスになるのでバランスの取れた姿勢で摂取する。
高価なサプリメントだから、という理由だけで選択しないで、幅広く情報を調査してみる。